Mindfulness: Meer energie en minder stress
Altijd in je hoofd op weg naar het volgende. Hoge eisen stellen, vooral aan jezelf. Opkomende emoties snel in het bakje 'later als ik tijd heb' parkeren. Herkenbaar? Redacteur Iris Spierenburg besloot weer te gaan leren wat ze vroeger zo goed kon: genieten van het Hier en Nu. lees verder
Strandyoga
Wat is er lekkerder dan met mooi weer bewegen en ontspannen in de buitenlucht? Op het strand van Zandvoort kun je in de zomermaanden Kundalini yogalessen volgen. lees verder
Tips voor een rijk sociaal leven
Voor echte vrienden neem je natuurlijk de tijd. Daar willen we niet op beknibbelen. Maar deze hulpmiddeltjes maken het wel een stukje makkelijker om je sociale leven up-to-date te houden. lees verder
Energietips
Je werk, je huishouden, je gezin en jijzelf hebben allemaal tijd en aandacht nodig. Maar soms ben je daar gewoon te moe voor. Daarom zocht Lof vijf tips voor meer energie. lees verder
'Mindfulness voor vrouwen'
Heb je het constant druk? En besteed je daardoor weinig aandacht aan jezelf? Het boek ‘Mindfulness voor vrouwen’ leert je hoe je dagelijks een moment voor jezelf kunt inlassen. lees verder
Anti-stress
Anti-stress tips, die weinig tijd kosten, en net éven dat beetje extra energie geven om de week door te komen. lees verder
Test je motivatie
Nieuwsgierig of de recessie invloed heeft op je motivatie? Doe mee met het Nationaal bevlogenheidsonderzoek 2009. De resultaten worden direct per mail verstuurd. lees verder